O mně

Ahoj, dobrý den,
jmenuji se Lucie Bobková a jsem certifikovaná fitness trenérka a výživová poradkyně s praxí 15 let.  Specializuji se převážně na ženy a dámy, které chtějí nebo potřebují zhubnout, zpevnit a vytvarovat postavu nebo naopak přibrat na váze.

Fitness a výživa jsou mé hobby už od dětství, ale aktivně se jim věnuji od roku 2010. Už jako malá jsem dělala různé sporty za školy, tancovala, věnovala se aerobiku a jiným vedeným lekcím. 

V dospělém věku jsem se více zaměřila na vedené lekce, jumping, tabatu aj, poté jsem své působení přesunula na fitko k železu, kde jsem si oblíbila silový trénink a později jsem si rozšířila vzdělání a zaměřila se na ženské tělo a jeho potřeby.

V současné době se zaměřuji převážně na ženy, které chtějí pomoci s rychlejší cestou ke své vysněné postavě a zdraví a to nejen dohledem na správnou techniku, ale také na kombinaci cviků tak, aby vše dávalo smysl, ale také na online cestu z důvodu úspory peněz a času mých klientek- cestování do fitness centra, kupování permanentek.... za ušetřené peníze si můžete koupit něco pěkného pro své nové já :).

Sestavuji tréninky formou videa a jídelníčky na míru každé klientce zvlášť a individuálně, včetně veškerých konzultací, které jsou pro mě základ a nutnost ☺️

Jídelníčky sestavuji s ohledem na potřeby, zvyky, alergie, intolerance, chutě i nechutě.

Je pro mě základ, ať se naučíte stravovat i sama beze mě a také tak, aby jste netrávila hodiny v kuchyni, na nákupech a neutrácela tisíce za drahé suroviny.

Je velmi důležité, aby jste nehladověla nebo se zbytečně netrápila nad velkým množstvím jídla a aby nemuselo být nonstop vše váženo na gram. Celé je to postaveno bez nutnosti odpírat si některá jídla/oblíbená jídla ☺️Takže se se svými oblíbenými jídly nemusíte loučit navždy :)

Není to o krátkodobé dietě, ale o změně životního stylu, aby to vše bavilo a bylo trvalé :)

TRÉNINKY točím vždy na týden dopředu s ohledem na zdravotní či pohybová omezení a potřeby. 

Součástí jsou rozdělovací i srovnávací testy, aby vše bylo nastaveno na míru kondici, fyzičce, technice cvičení apod, abych zajistila, že vše bude fungovat tak jak má a předešlo se úrazům☺️

Videa točím vždy v průběhu péče a tím jsem schopna reagovat na aktuální formu a potřeby konkrétní klietky a vše přizpůsobovat Vašim potřebám. 

Kladu velký důraz na vysvětlení techniky včetně ukázky správných i chybných provedení, abyste si byla jistá tím, že cvičíte správně.

Nenechám Vás to vzdát ☺️ proto jsem k dispozici na telefonu téměř 24/7, konzultace jsou součástí programu ať ji využijete 1x týdně nebo každý den, tak jak sama budete potřebovat. 

Ve chvíli, kdy se Vám daří nebo naopak selháváte, jsem ta 1.které voláte, jsem tady pro Vás :)